Szerző: Semjén Dávid | júl 21, 2020 | Hasznos cikkek időseknek
Kevesebb só! A só nem tesz jót a csontsűrűségnek, erre más számos kutatás rávilágított. Akik 60 év felett is magasabb sómennyiséget visznek be szervezetükbe, nagyobb eséllyel szenvednek el veszélyes csonttörést. Nyáron ettől függetlenül, az izzadás miatt érdemes az...
Szerző: Semjén Dávid | júl 21, 2020 | Hasznos cikkek időseknek
Egyáltalán: miért következik be az időskori elesés? A kor előre haladtával romlik a mobilitási képesség, az izomműködés és a csontok sűrűsége is. Számos pszichés nehézség is kíséri mindezt: a nehezebb mozgás elszigetelődést eredményez, csökken az emberekkel való...
Szerző: Semjén Dávid | jún 3, 2020 | Hasznos cikkek időseknek
Miért érdemes 65 éves kor felett rendszeresen sétálni, és mennyi tesz tényleg jót belőle? Rengeteg helyről lehet hallani, hogy időskorban a leghatásosabb mozgásformát úgy hívják, séta. Végül is, ez észszerű: nem kell hozzá semmilyen különleges eszköz, mivel...
Szerző: Semjén Dávid | márc 23, 2020 | Hasznos cikkek időseknek
Az időseknek kiemelten fontos, hogy foglalkozzanak az egészségük védelmével, ebben nyújtunk most néhány konkrét tanáccsal segítséget. Érdemes figyelni az étkezésre! Mivel idős korban fokozott a II-es típusú cukorbetegség veszélye, fontos odafigyelni a táplálkozásra. A...
Szerző: Semjén Dávid | márc 12, 2020 | Hasznos cikkek időseknek
Itthon közel egymillió embert érint a csontritkulás, nagyjából kétszer annyi nőt, mint férfit. Több tízezer csonttörés áll ezzel összefüggésben, így fontos, hogy tudatosan tegyünk ellene. A csontritkulás kockázatát jelentősen növelik az alábbiak, így „nulladik”...
Legutóbbi hozzászólások